vegetarian
1: 納豆パスタ ★ 2020/12/20(日) 06:02:58.31 ID:6hnkEozd9
ベジタリアンをやめて分かった「4つの教訓」とは?
GIGAZAINE 2020年12月13日 20時00分食
https://gigazine.net/news/20201213-quitting-vegetarianism/
長文なので記事リンク先を読んでください。

https://i.gzn.jp/img/2020/12/13/quitting-vegetarianism/00.jpg

畜産業が大量の飼料作物を必要とすることや、
ウシやヤギといった反すう動物の家畜は
温室効果ガスであるメタンを発生させることなどから、
「気候変動を食い止めるには
 肉や乳製品を食べるのをやめることが不可欠」
だといわれています。
一方、菜食主義者(ベジタリアン)はそうでない人に比べて、
脳卒中のリスクが20%も高く、精神的な問題を抱える可能性も高いなど、
健康面でのリスクが高いのも事実です。
実際に、3年間にわたり菜食主義を貫いた経験を持つ作家の
アンバー・カールソン氏が、菜食主義の実践と肉食への転向から得られた
教訓を4つにまとめています。

続きはリンク先へ

前スレ ★1 12/19(土) 06:52
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1608367249/








トップページ > 【朗報】『健康』ベジタリアンをやめて分かった「4つの教訓」とは?




14: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:31:54.09 ID:/h1D+taw0
>>1
鉄分は鉄瓶でお湯沸かせば余裕で摂取できんぞ

25: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:48:48.94 ID:1yCREESD0
>>14
そんなしっかりとした量、摂取出来るの?
一応フライパンは鉄使ってるけど

143: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 09:04:43.55 ID:LsX6Xrf00
>>14
サプリでいい

309: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 14:23:48.20 ID:nTt47EYs0
>>14
鉄玉子って言うのがあるらしいけどどうなんな

73: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:33:12.85 ID:bBdwUUSW0
>>1
そういえば、サプリメント大量に飲んで生活してる人
テレビで取り上げてたな~
一週間に数回程度まともな食事をする程度だそうだ。
人間に必要な栄養素の入った飲料なんかも
最近はあるらしいね

224: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 10:51:11.59 ID:LW8TZeaH0
>>1
そこで昆虫食ですよ
スズメバチ ウマー

18: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:37:34.92 ID:XZyhS1Ml0
培養肉って栄養素的にどうなの?

30: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:53:52.58 ID:WxFramPo0
>>18
添加物たっぷり

23: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:46:23.49 ID:y1k8la3s0
でも、塩漬けの肉は癌を含めた成人病の最大要因だよ。
ソ-セ-ジ、ハム、パンチェッタetcは控えたほうが良い。

魚食え。 生で。

26: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:50:43.96 ID:y1k8la3s0
今の「ひじき」って鉄分少ないのな。
検便の時は主役なのに。

256: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 12:08:12.03 ID:8YeqiEwW0
>>26
鉄鍋で茹でてたから鉄分が豊富だったと言う(´・ω・`)

27: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:52:55.33 ID:FkRYSEaS0
菜食主義者のイメージっていつもイライラしてて、好きでやってることなのに上から目線で偉そうにものいうって感じだな

476: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 22:29:29.39 ID:83G6ztf60
>>27
動物性たんぱく質が欠けるからね。

28: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:52:59.33 ID:HAwv3Dho0
毎日すごい量のもやしとキャベツ食ってるわ
二郎通い詰めて野菜マシマシにしてる

32: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:55:34.81 ID:q1n6EfIs0
キャベツは1玉食えとか?
塩は後ふりのが臭み消しなるとか

34: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:59:17.44 ID:1ZJS2Cph0
肉ばかり食ううのやめたら調子いい

豚肉の生姜焼きはうまい 生ハム ローストビーフ

35: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 06:59:32.30 ID:9qgcnvjv0
うちの社長が奥さんの影響で菜食になってから飲み会がほとんど無くなった

37: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:01:53.48 ID:vTTbDJZ20
玄米は腹持ちが良いから、朝たくさん食べておくと
目いっぱい肉体労働しても全然おなか減らない
白米やパンだとすぐパワー切れになる

65: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:20:54.27 ID:UxXox5m50
>>37

玄米は消化が悪いのでどんなに栄養豊富であろうと、結果的に摂取できる栄養が少ない。

76: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:34:40.76 ID:bBdwUUSW0
>>37
体質的に無理だった...泣

264: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 12:52:26.61 ID:7LPdI8K20
>>76
玄米はフィチン酸のせいで必要な栄養素を吸収できないよ
食べるなら胚芽米が良い、精米が難しいから信頼できる米屋でね

39: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:02:52.62 ID:1ZJS2Cph0
魚もうまいよ

肉ばかりは調子悪くなるよ

42: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:04:45.92 ID:XVqPvue80
肉というかタンパク質はとらんといかんよ

43: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:07:08.60 ID:1ZJS2Cph0
生ハムのサラダ美味い

野菜もたくさん食べたほうがいいな

45: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:07:32.86 ID:XcWKbBoI0
草食動物ですら虫食ってんのになw

46: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:09:19.31 ID:HAwv3Dho0
ベジタリアンはどうかしらんが
体調不良のとき3日くらい断食すると体調良くなることはある
ふつうに元に戻っただけかもしれんが
子供のころにそういう体験して以来、体調悪くなると3日断食してる

その他の日はほぼ二郎食べてる

74: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:33:56.83 ID:rtH5I8F00
>>46
二郎で体調悪くなるんじゃないの?

131: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:43:40.13 ID:ePZbvv+40
>>46
水分だけ?

48: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:10:43.00 ID:1ZJS2Cph0
少しは動物性たんぱく摂った方がいいと思うけど

50: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:12:06.86 ID:fsohc9fk0
魚を週に2回は食べてるが、
高い!量の割に高い!

52: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:16:32.08 ID:h6IN4WLq0
そりゃカリフォルニアとこちらは気温、湿度から違うのにアホかしら

60: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:18:59.93 ID:W7qYKhhM0
牛とか草しか食ってないのに筋肉隆々だからな
遺伝子改造でもして体内に牛と同じ微生物を飼えるようになったらベジタリアンになっても大丈夫

66: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:22:01.35 ID:RBB7PiY+0
野菜しか食いたくないのならお好きなようにとしか言えないな
ただ人にすすめるな

71: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:30:31.70 ID:rtH5I8F00
ビーガンの血液検査結果を見てみたいな

72: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:31:09.92 ID:Xb5yAwi/0
植物だけで生きられるように遺伝子操作したらいいんじゃね?

75: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:34:35.64 ID:ZENyGSMe0
魚・卵・乳製品はOKなベジタリアンもあるよ。
インド人のヨガやってる人も乳製品はとってた。
ベジタリアンのスレってだいたい肉食うか食わないかの話になるよな。
畜産・食肉業界関係者が多いのかな?

89: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:46:20.17 ID:43sp47tV0
ベジタリアンだけど
卵と魚介類は食いまくってるわ

91: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:52:34.44 ID:vTTbDJZ20
ベジタリアン始めて3年ぐらいまでは
イカ、タコ、貝、ハタハタ、小魚とかは自分の中でOKだった
動物特有の臭みが少なくて食べても問題ないだろと思って食べてた

93: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:58:18.67 ID:Il7c3N2A0
日本はかつおだしであふれてるから
完全ベジタリアンってほぼ不可能だろな

94: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:58:27.47 ID:7ZgKPlOM0
タンパク質は大豆食ってりゃいいんでねーの?

104: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:08:09.38 ID:SNggZfRC0
>>94
動物性の方が吸収いいんだってさ

103: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:08:01.45 ID:azygUwLl0
精神的な問題を抱えてる奴がベジタリアンになるだけの話だろう
因果関係が逆よ

106: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:09:38.51 ID:1yCREESD0
>>103
それあるね。

109: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:12:26.68 ID:c1IwJZ3g0
ベジタリアン辞めたくないなら
ドレッシング等で油を余分に取るのもあり

112: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:16:32.17 ID:7i7pmmHc0
ゴリラ凄いよな
果実ばっかり食べててあの肉体だぜ!

122: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:24:00.47 ID:SsRpNx7V0
粉末のプロテインで鉄分摂れる

129: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:38:34.96 ID:Tdq+l4bk0
魚は食べるけど、肉はあまり食べない

130: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 08:41:19.81 ID:HJEk/saG0
魚と牛乳、タマゴを
認めたら
ほとんど、栄養は
変わらない、その程度の妥協は
やるべき、一生やるんだから

95: ニューノーマルの名無しさん 2020/12/20(日) 07:58:37.66 ID:BpLtrk1c0
野菜と魚で充分だろ
あと豆腐と納豆な

引用元 : https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1608411778/